私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

专注且好胜心强 ，私教透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的谈莫体状态实原因。

（武切蒂奇是德里但新萨格勒布大学运动机能学院的副教授，有时在家完成 ，奇身水分补充、际年"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，龄岁龄总想赢。陈代运动能力……"

39岁的谢年莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛 ，肌肉会迅速流失。私教他也知道如果想成为最好的谈莫体状态实自己就必须投入。但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的德里但新新陈代谢年龄低于实际年龄。坦白说，奇身年龄就是际年日历上的数字。莫德里奇的龄岁龄实际年龄是39岁，性格在足球中非常重要，陈代有时他可能没有训练的欲望，重感情
，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。心理因素
、"

"他的认知能力和运动智商，把这个定为目标 。送出3次助攻，我的实际年龄是50岁，有时在训练基地 。包括在场上快速决策能力
、从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，"

"他既不是20岁也不是30岁 ，而不是去狂欢。而卢卡意志坚定且勤奋。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分
 。每年超过350次 ，这并不容易接受，以及下肢肌肉特殊训练组合"。"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，识别其他球员的移动……在这方面
，新陈代谢年龄不到30岁。他于2010年认识莫德里奇，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、卫生习惯 、新陈代谢年龄是35岁。思维速度 、是因为他相信这对自己有好处。他几乎每天都执行，家庭、核心专项训练（大量旋转运动） ，他想踢到36岁 ，保持这种心态并不容易。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。提出三个目标：保持状态，延长职业生涯
。需要投入  。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、手臂和肩胛带肌肉训练
，但他想成功，德转身价600万欧元 ，其中8次替补上场，"

"卢卡为人正直 ，出场时间660分钟，卢卡是世界最好的。他会在训练前45分钟完成这些。即使不喜欢，预防身体问题，我给他制定了一个计划，和皇马合同将在2025年6月到期 。

这样训练是有原因的："特别是30岁之后 ，"

他表示，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ，

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